Зігрійте воду в будь-якій широкій ємності, нахилиться над нею, не забувши прикрити голову тканиною або чистим рушником.. Через кілька хвилин ніс очиститься, голова перестане боліти і гудіти. Трави або ефірні олії, додані у воду, посилять ефект у кілька разів. Запасіться ромашкою, евкаліптом, м'ятою.
Спробуйте відрегулювати вологість приміщення. Прибрати закладеність носа допомагає також гарячий душ або забезпечення достатньої вологості у квартирі. Допомагає використання зволожувача повітря або навіть розвішування випраної вологої білизни на батареях. Щоправда, зазвичай воно надто швидко висихає.
Щоб зменшити набряк слизової оболонки, застосовуються спеціалізовані назальні спреї, до складу яких входять судинозвужувальні та протизапальні компоненти. Вони дуже м'яко впливають на слизові оболонки, зменшують їх набряклість і викликають виділення слизу, тим самим відновлюючи носове дихання.