Зміцнює корпус – вправа збільшує силу м'язів спини, преса, кора та м'язів-стабілізаторів. Для того, щоб ви зберігали правильне положення, вони змушені працювати з більшим зусиллям, ніж при стандартних вправах для цього.29 січ. 2023р.
Це чудова вправа, яка зміцнює силу та гнучкість м'язів корпусу, плечей, рук.
Вправа нормалізує різні типи залоз та знижує прояв деяких нервових розладів, пов'язаних з гіпофізом. Стійка на голові та руках покращує кровообіг. Вправа діє на щитовидну залозу та допомагає збалансувати метаболічні функції.
Стійка на руках дає потужне навантаження м'яза. Основний акцент припадає на плечовий пояс, м'язи рук та кора. Тренується координація рухів, почуття балансу, підвищується загальний рівень контролю за власним тілом. Користь від таких тренувань очевидна не лише у спортзалі, а й у звичайному житті.