Навчитися долати сильну потяг до куріння може допомогти дихальна гімнастика – Глибоке дихання сприяє зняттю напруги і хвилювання при синдромі відміни. Також ефективна методика перемикання – у момент гострого бажання закурити можна зателефонувати комусь, швидко пройтися або знайти собі заняття4.
Виявилося, що за огиду відповідальна група клітин мозку, що виробляє гормон дофамін.. Раніше вважалося, що ця речовина сприяє лише позитивним емоціям.
Існує багато різних видів "замісної терапії", що допомагає кинути палити. Всі ці засоби містять нікотин та покликані замінити сигарети. До цих засобів відносяться нікотинові пластирі, жувальна гумка, спреї та інгалятори.