У ситуаціях, коли є регулярний або сильний стрес, страждає головний мозок і нервова система, що тягне за собою порушення діяльності різних органів і розвиток патологічних процесів. Нерідким явищем стає втрата пам'яті і натомість стресса.4 чер. 2023р.
Стрес посилюють вироблення кортизолу. Тривале перевищення концентрації цього гормону негативно впливає на гіпокамп. Ця частина мозку відповідає за сприйняття інформації, пам'ять та нейрогенез – утворення нових нейронів.
Зазвичай стрес сприяє виходу з експлуатації найбільш ослаблених систем організму. Гіпертонія, ішемічна хвороба серця, бронхіальна астма, виразкова хвороба – ось далеко не повний список захворювань, розвиток яких здатний прискорити сильний чи тривалий стрес.
Цілком достатньо ранкової гімнастики, пробіжки, фітнес або плавання. Приділивши увагу спорту, крім відновлення нервів, ви також отримаєте бонус у вигляді підтягнутого тіла. Є ще один шлях зміцнення нервової системи – прийом медикаментів. Цей варіант – із серії "як швидко відновитися після стресу".