Що відбувається із тиском при фізичних навантаженнях?

Фізична активність при підвищеному тиску Помірні та регулярні фізичні навантаження протягом 30 хвилин допомагають знизити тиск систоли на 3–9 мм рт. ст., а діастолічний – на 3 мм рт. ст. При гіпертонії дозволено гімнастику, кардіотренування, ходьбу, плавання, їзду на велосипеді.

Оптимальним вважаються такі значення: менше 120 систолічний артеріальний тиск і 80 діастолічний артеріальний тиск. Нормальним вважається такий тиск, що знаходиться в діапазоні 120-130 систолічний та 80-84 діастолічний. Нормальний підвищений АТ – це тиск від 130 до 140 систолічний та від 85 до 90 діастолічний.

Для людей з гіпертонією тривалість тренування має бути щонайменше 30-45 хвилин на день. Тим, у кого тиск вищий за 160/100 мм рт. ст., слід перенести тренування на інший день, якщо такі цифри тиску бувають часто, потрібно звернутися до кардіолога, пройти обстеження та з'ясувати причину підвищення АТ.».

Після фізичного навантаження просвіт судин повертається в колишній стан уповільнено, внаслідок чого відбувається тимчасове зниження показників.. Пролапс мітрального клапана. Найчастіше буває у юнаків високого зросту з худорлявою статурою. Низький рівень фізичної підготовки чи перевтома.