Нічні кошмари, що відображають наші драми та внутрішні конфлікти, з одного боку, можуть виконувати функцію захисну та адаптивну (з'являтися психологічною розрядкою), з іншого боку — здатні виснажувати нервову систему та призводити до психологічних проблем.20 лют. 2023р.
📌 Жахи можуть снитися через стрес, тривогу або нестачу сну. 📌 Щоб припинити страшні сни, намагайтеся контролювати рівень стресу і дотримуватися режиму сну та неспання. 📌 Якщо ви прокинулися від кошмару, постарайтеся дихати глибше і розслабитися, поки не заснете знову.
деякі хронічні захворювання; вживання наркотиків, алкоголю; фізичні та психоемоційні навантаження; некомфортна обстановка (шум, світло);
Якщо нічні кошмари є симптомом будь-якого захворювання, то лікувати Необхідно це захворювання. У таких випадках застосовується медикаментозна терапія. З урахуванням загальної клінічної картини та особливостей організму пацієнта лікар може призначити заспокійливі, гормональні, снодійні препарати.