Виявляється саме в цей період ночі в організмі. активно виробляються три гормони: мелатонін, який відповідає за сон, а також кортизол та серотонін, пов'язані зі стресом. Люди, життя яких рясніє подіями, в основному неприємними, протягом дня отримують ударну дозу кортизолу та серотоніну.
Феномен трьох годин побудований на тому, що людина може регулярно прокидатися о 03.00. Експерт пояснив, це відбувається через ритми, яким підпорядковується організм. Вони виникають у тому числі через дію гормонів. На пробудження ночами може впливати синетез мелатоніну, гормону сну.
Що відбувається під час чаклунської години За часів розквіту окультизму в цей час відьми та чаклуни вимовляли свої заклинання. Простим людям проміжок часу між 3-4 годинами ранку дає можливість надіслати запит у Всесвіт, з упевненістю, що він буде почутий..
Що робити, якщо ви прокинулися серед ночі і не можете заснути
- Вставайте, виплесніть занепокоєння.
- Робіть щось медитативне, але відволікаюче.
- Не проводьте час перед монітором.
- Використовуйте снодійне з обережністю.
- Що б ви не робили, не починайте працювати.
- Візьміть вихідний