"Зводить ноги" – це побутовий опис хворобливих м'язових спазмів і судом у нижніх кінцівках. У деяких випадках спазми не супроводжуються болем, а спостерігаються лише швидкі ритмічні скорочення м'язів. М'язи хаотично сіпаються, то скорочуючись, то розслабляючись.19 лип. 2023р.
М'язові судоми під час занять спортом зазвичай зумовлені надмірним або незвичним навантаженням на м'яз (групу м'язів), зневодненням і втратою кальцію та калію разом з згодом, неправильною організацією тренувань. Те, що м'язи зводить уві сні, як правило, пояснюється невдалим становищем тіла під час сну.
Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.
Коли вона скорочується, людина відчуває неприємне посмикування, стиск або сильний біль. Мимоволі скорочуватися можуть різні м'язи, але частіше спазми виникають у нозі: в ликах, ступнях чи пальцях. Одночасно може зводити один або кілька м'язів.