Під час сну мозок робить свого роду інвентаризацію. Допрацьовуються та зміцнюються нейронні зв'язки та синапси, а все зайве видаляється. Одні спогади посилюються, інші послаблюються.8 жовт. 2023р.
Базальний передній мозок сприяє сну та неспанню, в той час як частина середнього мозкунавпаки, збуджує. Коли з базального переднього мозку вивільняється аденозин, з'являється бажання засинати. Мигдалеподібне тіло стає дедалі активнішим під час швидкого сну. Воно відповідає регулювання емоцій.
По перше, сон допомагає покращити пам'ять. Це відбувається не тільки за рахунок посилення певних нейронних зв'язків, а й шляхом відсікання непотрібних. Тому сон – це час, коли мозок спрощує зв'язки, які йому "потрібні". Мозок також очищається від токсинів, включаючи ті, що пов'язані із хворобою Альцгеймера.
Під час сну мозок не відпочиває «Що таке втома?» — це питання, з якого бере початок наука сомнологія. Як тільки стало можливим оцінити активність нейронів та нейронних мереж, відразу стало зрозуміло, що під час сну мозок не відпочиває, а навпаки працює більш активно, ніж під час неспання.