Причинами втоми є: виснаження запасу АТФ, накопичення у м'язі продуктів метаболізму. Стомлюваність м'яза при ритмічній роботі менша, ніж стомлюваність синапсів. Тому при здійсненні організмом м'язової роботи втома спочатку розвивається лише на рівні синапсів ЦНС і нейро-м'язових синапсів.
Тяжка фізична робота призводить в першу чергу до м'язової втоми, а посилена або монотонна розумова навантаження викликає переважно стомлення центрального типу.
залежить від стану здоров'я та фізичної підготовки людини, які не тільки обумовлюють великі фізіологічні резерви, але й сприяють більш швидкій та стійкій мобілізації та формуванню функціональних систем.
Причинами виникнення втоми зазвичай називають: порушення сну, харчування, роботи, відпочинку, значні стресові ситуації, фізичні травми.