Велика кількість тестостерону в чоловічому організмі впливає розвиток мигдалевидного тіла. Крім того, обсяг сірої речовини в мигдалині можна передбачити за рівнем тестостерону. Це також є причиною збільшеного розміру мигдаликів у чоловіків. Відмінності у розвитку простежуються у осіб різної статі.
За страх у людському мозку відповідає мигдалеподібне тіло.
Ось п'ять дієвих способів, які навчать вас керувати мигдалеподібним тілом. … Достатньо перепрограмувати мозок.
- Не намагайтеся все контролювати.
- Не прокрастинуйте …
- Використовуйте принцип «подолання парадоксу».
- Створюйте позитивні асоціації.
- Навчіться технікам контролю дихання
Є два доведені способи «включити» цю ділянку мозку:
- Зайнятись спортом. Фізичні вправи збільшують активність префронтальної кори.
- Медитувати. Медитація збільшує кількість сірої речовини в префронтальній корі і зменшує її в мигдалеподібне тіло.