Примушуйте свій мозок працювати Як чудове тренування підійдуть вправи, що розвивають пам'ять та увагу, вивчення іноземних мов, розгадування кросвордів, гра в шахи та логічні ігри, вирішення математичних завдань.4 січ. 2023р.
Для розвитку нейропластичності мозку необхідні медитації, режим дня, здоровий сон, правильне харчування, достатнє надходження вітамінів А, Е, С, групи В, жирних кислот, цинку, йоду, магнію та глюкози.
Групи засобів для покращення роботи мозку
- Пірацетам був першим у світі ноотропом. Його розробили ще 1963 року як заміну психостимуляторам, яка виграє за рахунок відсутності побічних ефектів. …
- Нейропротектори (Бетагістин та ін) іноді ототожнюють з ноотропами, але між ними є відмінність. …
- Гліцин
- Кавінтон
- Семакс
Активний спосіб життя та збереження соціальних зв'язків позитивно впливають на роботу мозку та його здоров'я.