Ключову роль у виробництві дофаміну відіграє амінокислота тирозин. Ферменти у вашому організмі здатні перетворювати тирозин на дофамін, тому наявність адекватного рівня тирозину важлива для виробництва дофаміну. Тирозин також може бути виготовлений з іншої амінокислоти, званої фенілаланін.14 серп. 2023р.
Контакт з іншою людиною викликає вироблення дофаміну не тільки у вас, а й у цієї людини. Тож отримуйте свою дозу дофаміну, спілкуючись із коханими, обіймаючи дітей або навіть обмінюючись рукостисканням із колегами.
Так, нікотин, кофеїн та солодощі швидко збільшують рівень дофаміну. Але часте використання таких стимулів порушує процес вироблення природного дофаміну: організм стає менш сприйнятливим, і ми п'ємо все більше кави або їмо більше солодощів для отримання необхідної дози «молекули мотивації».
Не останню роль грає нейромедіатор дофамін. Він виробляється під час процесів, які приносять людині задоволення. їжа, секс, вживання наркотиків, скролінг соцмереж, кар'єрні досягнення.