Сльози полегшують душу і життя. під час плачу мозок людини виділяє ендорфіни (гормони задоволення). Саме вони покращують настрій, створюють почуття легкості та спокою.12 березня. 2023р.
Є кілька простих способів, як заспокоїтися і не плакати:
- переключити увагу. …
- увімкнути уяву. …
- прикусити губу, заломити руки – біль відволікає від негативних емоцій. …
- контроль дихання. …
- піти у потрібний момент;
- вмити обличчя холодною водою;
- випити солодкий чай;
- згадати щасливі, кумедні моменти;
Тому поширена рада «поплач, і стане легшемає і наукове обґрунтування. У сльозі містяться такі гормони, як пролактин та адренокортикотропний. Перший вважається гормоном стресу. Останній сприяє виділенню кортизолу, який відповідає за зміни в організмі під час стресу.
Сльози можуть допомогти забезпечити почуття морального полегшення, навіть якщо проблеми не вирішилися. Вони сприяють зниженню гормону стресу в організмі, що дозволяє знизити моральну напругу, яка, як відомо, може стати причиною головного болю, підвищення рівня артеріального тиску.