Лаванда Цей ароматний засіб можна використовувати в різних форматах: сушена рослина, лавандова олія, аромасаше. Лавандовий чай або заварений сухоцвіт рекомендується при мігрені, стресі, безсонні. Заваріть 1-2 столові ложки квіток лаванди в склянці окропу, наполягайте 10-15 хвилин. 10 травня 2023р.
Швидко та ефективно позбутися безсоння допоможуть трави. Протягом багатьох століть наші пращури застосовували їх цілющі властивості для боротьби з порушеннями сну. Існує величезний список трав, які допоможуть швидко та міцно засипати: пустирник, ромашка, лаванда, іван-чай, меліса, звіробій, чебрець та багато інших.
5 сортів чаю, які корисно пити перед сном Ці напої допоможуть розслабитися
- Ромашковий чай Ромашка має заспокійливу дію, тому допомагає легше засипати. …
- Меліса Чай з мелісою допомагає при проблем з травленням і може позбавити від безсоння. …
- Корінь валеріани.
- Страстоцвіт …
- Лаванда
Список найефективніших препаратів
- Заспокійливі збори. У складі присутні лише компоненти рослинного походження. …
- Персен нічний. Випускається у формі крапель. …
- Афобазол. Не є снодійним чи седативним препаратом. …
- Хімічний аналог природного гормону сну мелатоніну. …
- Ново-Пасіт. …
- Волокордін.