Швидко та ефективно позбутися безсоння допоможуть трави. Протягом багатьох століть наші пращури застосовували їх цілющі властивості для боротьби з порушеннями сну. Існує величезний список трав, які допоможуть швидко та міцно засипати: пустирник, ромашка, лаванда, іван-чай, меліса, звіробій, чебрець та багато інших.
Ромашка заспокоює, зміцнює сонзнімає перевтому. Стевія містить мінеральні речовини, вітаміни С, А, Е групи В, антиоксиданти-флавоноїди, підвищує імунітет і рівень біоенергетичних можливостей організму. Шавлія заспокоює, знімає напругу при клімаксі, діє як м'яке снотворне.
Ромашковий чай: Ромашковий чай вже давно використовується як чай перед сном, оскільки він не містить кофеїну і сприяє засипанню. Також відомо, що він знижує рівень стресу та тривожності, що може допомогти вам швидше заснути.