"Якщо дитина спить вдень, а потім не спить уночі – те, що називається перевернутий режим: переплутав день із вночі – то треба один-два дні не давати, свідомо заважати дитині спати: розважати, грати, гуляти, але змусити її спати тоді, коли це зручно дорослим.3 Грудня. 2023р.
Щоб вони спокійно відпочивали всю ніч, Треба дотримуватися низки нескладних правил.
- Встановіть чіткий режим дня Намагайтеся укладати дитини в один і той же час плюс мінус півгодини. …
- Створіть ритуал відходу до сну.
- Подбайте про обстановку в кімнаті, де спить дитина …
- Правильно вибирайте дитячий одяг для сну
3-6 місяців: спить всю ніч Чого очікувати: на цьому етапі нічний час має стати часом сну. Однак деякі немовлята все ще часто прокидаються. Деякі фахівці рекомендують звернутися за допомогою, якщо до шестимісячного віку дитина не спить 8-12 годин поспіль.
Приблизно чотири місяці відбувається регрес сну. Це змінюється його структура: у сну з'являються фази та цикли, як у дорослого. Один цикл у цьому віці триває приблизно 40 хвилин, після чого дитина прокидається і ніби перевіряє, чи все гаразд. Коли мозок у цьому переконується. дитина миттєво засинає далі.