Почніть хоча б із п'яти: пройдіться по квартирі, доглядайте за шкірою обличчя або сходіть у теплий душ, заваріть чай чи каву. На той час, коли будильник знову задзвенить, ви, можливо, підбадьоритеся і зрозумієте, що повертатися в ліжко вже немає сенсу. Пийте воду.
Як швидко підбадьоритися вранці, якщо немає можливості випити кава
- Банани: містять триптофан, магній, вуглеводи та фолієву кислоту. …
- Авокадо: забезпечить ваш організм енергією, мінералами та вітамінами. …
- Грейпфрут: Ідеальний стимулятор енергії. …
- Імбир: очистіть приблизно два сантиметри кореня і наріжте тонкими скибочками.
10 продуктів для заряду бадьорості на цілий день
- Холодна вода Причиною втоми може стати зневоднення організму, тому воду треба пити протягом усього дня і в достатній кількості. …
- М'ята її бадьорий аромат відразу змусить прокинутися. …
- Чорний шоколад …
- Цитрусові …
- Ягоди …
- М'ясо …
- Горіхи …
- Зелений чай