Це може бути аптечний безрецептурний назальний спрей або підсолена вода, яку ви приготуєте самі та закапаєте за допомогою піпетки. Ефект буде однаковий: сольовий розчин прочистить носові ходи, зробить слиз, що накопичився в них, менш густий і зменшить подразнення і набряклість слизової оболонки носа.
Зігрійте воду в будь-якій широкій ємності, нахилиться над нею, не забувши прикрити голову тканиною або чистим рушником.. Через кілька хвилин ніс очиститься, голова перестане боліти і гудіти. Трави або ефірні олії, додані у воду, посилять ефект у кілька разів. Запасіться ромашкою, евкаліптом, м'ятою.
Починайте масажувати симетричні точки, що знаходяться в поглибленнях крил носа. Це потрібно робити вказівними пальцями протягом 1-1,5 хв. 2. Перейдіть до симетричних точок, що знаходяться під ніздрями, у місці з'єднання верхньої губи та носа.