Термін лікування визначається індивідуально. Залежно від тяжкості розладу повне лікування може зайняти від кількох тижнів до року.
Тривалість курсу терапії може досягати 2-3 місяці.
Триває такий стан від кількох днів до кількох років.
Що робити, щоб позбутися неврозу
- Більше гуляйте на свіжому повітрі Хоч би 30 хвилин на день. …
- Говоріть із близькими людьми Не замикайтеся у собі! …
- Спіть не менше 8 годин на добу.
- Скоротіть вживання кофеїну та алкоголю.
- Повноцінно харчуйтеся …
- Переосмисліть свої переживання.
- Записуйте всі невротичні інциденти