Медики назвали оптимальну добову дозу чаю, яка не зашкодить вашому організму. Так, щодня рекомендується пити не більше трьох чашок чаю по 300 мл. Про це пише Країна здоров'я. Чорний чай у надмірних кількостях ушкоджує емаль зубів, а зелений провокує набряк обличчя. 4 лист. 2023р.
«В принципі, чай — напій корисний при адекватному його споживанні. У нормі здоровій людині можна випити три-чотири чашки чаю на день.
При всій користі чаю, його потрібно пити акуратно. в ідеалі не більше трьох чашок на день. У великих кількостях він може негативно впливати на організм.
Підсумовуючи розрахунками, лікар зазначає, що добова доза міцного чаю приблизно дорівнює 1,8 літра. Якщо перерахувати на чашки об'ємом 200-250 мілілітрів, то в середньому на день можна буде випивати по 7-9 чашок чаю..