Гіпнотерапія дозволяє позбутися фобій всього за кілька сеансів (зазвичай до 10).
Найчастіше достатньо 1 разу на тиждень, 10-20 сеансівале все вирішується індивідуально. Таким чином, гіпноз – це безпечний, високоефективний та відносно швидкий (від кількох тижнів до кількох місяців) метод немедикаментозного лікування різних нервових розладів.
Гіпнотична сесія може тривати від кількох хвилин до кількох годин. Це залежить від багатьох факторів: від запиту клієнта, його гіпнабельності, його психологічного стану та багато іншого.
Після закінчення сеансу гіпнозу протягом 30 хвилин не їсти, не пити, не курити. Перші 15 хвилин рекомендуємо легку пішу прогулянку. Мінімум 15 хвилин (рекомендуємо 30 хвилин) після сеансу гіпнозу не сідати за кермо автомобіля.