Вегетосудинна дистонія обумовлює постійну підтримку всіх ритмів життя, зокрема і сну. Під час ВСД слід дотримуватись режиму сну та спати не менше 8-10 годин на добу.23 вер. 2023р.
Порушення сну при вегетативному нервовому розладі може проявлятися частою безсоння вночі, постійною сонливістю протягом дня, хронічним недосипанням. Проблеми зі сном спричиняють почуття постійної втоми та загальне погіршення самопочуття.
Міцний спокійний сон дуже сприяє нормалізації кров'яного тиску. У спальні не повинно бути жарко чи душно. Не варто відпочивати на занадто м'яких або жорстких матрацах та подушках. Краще спати на ортопедичних матрацах та подушках, що сприяють найбільш фізіологічному положенню тіла, голови.
Що не можна робити при вегето-судинній дистонії, так це однозначно запускати перебіг хвороби, займатися самолікуванням та відтягувати похід до лікаря. Не варто недооцінювати захворювання, хай і емоційного характеру.