Намагайтеся робити вправи кожен деньнавіть якщо біль пройшов. Якщо втомились – зробіть перерву один день. Займайтеся на вулиці або в приміщенні, що провітрюється.26 лист. 2023р.
Тривалість тренування визначає лікар, який призначає ЛФК. Пацієнти у тяжкому стані (наприклад, після інсульту) займаються по 15-20 хвилин. Якщо задовільне самопочуття, заняття триває від 40 хвилин до години.
ЛФК краще займатися вранці, іноді також і вечорами. Щоранку слід виконувати весь комплекс вправ. Якщо ви займаєтеся двічі на день, то вранці слід приділити увагу активним вправам, а ввечері займатись розтяжкою, релаксацією, розслабленням м'язів.
У травматолого-ортопедичних клініках залежно від характеру перелому кісток кінцівок та етапу стаціонарного лікування хворих весь курс ЛФК умовно поділяють на три періоду: іммобілізації, постіммобілізаційний та відновлювальний.