Дотримання режиму дня при ВСД. Спати потрібно не менше 8-10 годин на день. І що більше, то краще. Міцний спокійний сон дуже сприяє нормалізації кров'яного тиску.
Порушення сну при вегетативному нервовому розладі може проявлятися частою безсоння вночі, постійною сонливістю протягом дня, хронічним недосипанням. Проблеми зі сном спричиняють почуття постійної втоми та загальне погіршення самопочуття.
Що не можна робити при вегето-судинній дистонії, так це однозначно запускати перебіг хвороби, займатися самолікуванням та відтягувати похід до лікаря. Не варто недооцінювати захворювання, хай і емоційного характеру.
Періоди загострення тривають по кілька місяців. Можливі вегетативно-судинні кризи, втрата працездатності. Тяжкого ступеня. Симптоми ВСД яскраво виражені.