Тривалість дії холодом залежить від тяжкості забиття. Іноді досить прикладати його до забите місце протягом 15-20 хв, в інших випадках в перший день отримання забиття потрібно щогодини прикладати холод на 5-10 хв.
Перша допомога та лікування Потерпілого потрібно помістити в положення напівлежачи, щоб верх тіла був піднятий на 30 градусів і прикласти холод на 10 хвилин. Довше тримати кригу не рекомендується, щоб не завдати шкоди. Якщо є подряпини чи інші рани, їх потрібно обробити.
Зняти головний біль, який виникає через перенапруження, допомагає холод. Так, необхідно змочити полотняну серветку в холодній воді або обернути кригу рушником, після чого прикласти до скронь та чола.
Лід можна тримати до 40 хвилин, не допускаючи переохолодження, потім зробити перерву на 20 хвилин. Повторити кілька разів протягом 4-5 годин. Цей захід дозволяє зняти набряклість і не дає розвинутися запальному процесу. Якщо у потерпілого відзначається сильний больовий синдром, можна дати йому знеболювальне.