Когнітивно-поведінкова – найкоротший термін терапії, зазвичай курс триває 4-6 місяців. І поки що найефективніший з погляду доказової медицини — через те, що КПТ має найчіткіші критерії успіху.14 лют. 2023р.
У процесі лікування психотерапевт допомагає пацієнту вирішити такі практичні завдання: Усвідомити вплив думок на емоції та поведінку. Навчитися виявляти негативні автоматичні думки та спостерігати за ними. Дослідити негативні автоматичні думки та аргументи, що підтримують та спростовують їх («за» і «проти»).
Навчальна особиста терапія стає обов'язковим елементом підготовки Фахівця. Загальним стандартом мінімального обсягу годин навчальної особистої терапії для Фахівця встановлено 50 годин.
Проте він припускав, що курс лікування можна закінчувати за двох умов: симптоми, страхи або перешкоди, що спричинили звернення пацієнта, більше не завдають йому страждань; робота з несвідомим дозволяє не побоюватися повернення проблеми.