У ході експериментів бельгійські вчені з'ясували, що сум триває найдовше. в середньому близько двох годин. Але багато залежить від того, як людина переживає те, що трапилося, чи прокручує він його в голові знову і знову або забуває. 2023р.
Емоції можуть тривати від частки секунди за кілька хвилин. Негативні емоції ми відчуваємо довше, ніж позитивні. Настрій — більш тривалий, ніж емоція. Ми можемо перебувати в ньому від кількох хвилин до кількох днів.
Інтенсивність емоції щодо спостереження та дослідження вчених, пов'язаних з емоційними станами людини, закінчується на 12-й хвилині. Цей висновок відноситься як до негативних, так і до позитивних емоцій. Найстрашніша, найнегативніша, як і найзахопленіша та приємна емоція триває не більше 12 хвилин.
Якщо ви все ж таки розумієте, що емоції сильніші за вас, і почуваєтеся дуже погано, спробуйте знизити емоційне напруження:
- Дихайте глибше. …
- Прийміть прохолодний душ, спрямовуючи струмінь води на потилицю чи перенісся. …
- Вийдіть на пробіжку чи прогулянку. …
- Змініть положення свого тіла у просторі. …
- Поплачте!