Тривога зазвичай триває 2-3 дні, а ось депресія після запою, що супроводжується тугою та самозвинуваченнями, більш стійка і триває протягом 1-2 тижнів.20 сент. 2023р.
Як впоратися з тривогою після вживання спиртного. багато рідини, глюкоза та вітамін C. Солодкий чай з лимоном або коктейль з медом та цитрусовими вирівняють кислотно-лужний баланс і «годують» мозок. У важких випадках може знадобитися інфузійна детоксикація (крапельниці).
Близько року потрібно організму для відновлення після тривалого алкоголю. Однак відновити роботу нервової системи та нормалізувати психоемоційний стан можна лише за 3-5 років. Це пов'язано з тим, що навіть невеликі дози спирту етилового руйнують клітини головного мозку.
Абстрагуйтеся Рутина допомагає знизити рівень тривожності. Займайтеся хобі, дивіться фільми, забирайтеся, займайтеся спортом – намагайтеся періодично відключатися від потоку новин і приділяти час собі і своєму організму.