Середня тривалість захворювання становить від 6 до 8 місяців, але у частини пацієнтів депресія набуває хронічного перебігу :126.
У 50-80% випадків протягом наступних 5 років виникає новий епізод. Депресію прийнято вважати хронічною у тому випадку, коли певні симптоми зберігаються, іноді у менш тяжкій формі, протягом як мінімум 2 років.
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.