Якщо підходити до вживання алкоголю відповідально, то віскі, як пиво та вино, може насправді надати чимало переваг здоров'ю людини. 50-80 мл віскі щодня буде недостатньо для того, щоб ви сп'яніли, але цього вистачить, щоб позитивно вплинути на функціонування організму.
Низький ризик алкогольних проблем спостерігається при вживанні 3-4 доз алкоголю на день для чоловіків (20 за тиждень) та 2-3 для жінок (15 доз за тиждень). Середній ризик проблем спостерігається при вживанні протягом тижня 25-35 доз для чоловіків та 15-25 доз для жінок.
Якщо говорити про віскі із вмістом 40% спирту, то стандартна порція становить лише 30-40 мл. Відповідно скільки за вечір таких порцій алкоголю було, стільки ж годин організм витратить на виведення продуктів розпаду спирту. Простий приклад. Людина випиває 3-4 порції віскі за 1-2 години.
Горілку, коньяк, віскі та інший міцний алкоголь розраховують інакше. Його зазвичай п'ють невеликою кількістю: приблизно 50 мл на особу.