Наслідки можуть бути по-справжньому небезпечними: проблеми зі здоров'ям через незбалансоване харчування, порушення росту та розвитку, якщо мова про дитину чи підлітка, депресія, включаючи суїцидальні думки чи поведінку.
Чим довше людина слід усталеним харчовим звичкам, тим складніше сказати немає неправильного харчування і змінити своє ставлення до їжі. Це призводить до порушення травлення, поява проблем зі здоров'ям, неконтрольоване збільшення маси тіла.
Харчові звички грають у своїй чільну роль. Вони впливають на нашу працездатність, самопочуття та здоров'я в цілому. Інститут Роберта Коха, наприклад, констатує, що і діти, і дорослі вживають значно більше м'яса, ніж це може йти на користь здоров'ю (і навколишньому середовищу).
І, звичайно, харчових звичок – дій, які ми повторюємо на регулярній основі. Часто ці шкідливі харчові звички стають не лише причиною зайвої ваги, а й викликають інші проблеми зі здоров'ям. Ось ці шкідливі звички: Пити необмежену кількість солодких напоїв: чаю, кави, газування.