Користь йоги для жіночого організму очевидна: дівчатам асани допоможуть нормалізувати менструальний цикл, зрілим дамам – стежити за фігурою та контролювати гормональний фон, у літньому віці – позбутися проблем зі здоров'ям унаслідок менопаузи.
Заняття йогою дозволяють зміцнити імунітет і позбутися низки захворювань – від артриту, безпліддя, головного болю, хвороб легень, діабету та ожиріння. Вона знімає стрес та депресію, допомагає від безсоння..
Користь для фігури Заняття йогою нормалізують вагу, Згодом це стає помітно неозброєним поглядом. Вправи та асани здатні відкоригувати проблемні зони, без виснажливих дієт, позбутися целюліту та покращити стан шкіри. Заняття знижують апетит.
Користь йоги для жіночого організму при регулярній практиці: Зменшується болючість під час менструацій та легше проходять періоди ПМС, нормалізується менструальний цикл. Ви зможете підготуватися до вагітності та відновитися після пологів. Зберегти молодість та рухливість суглобів, запобігти появі остеопорозу.