У чому різниця між серотоніном та дофаміном?

Серотонін: їжа та сонячні батареї Якщо дофамін – це «гормон задоволення», то серотонін – «гормон гарного настрою». Його викид в організмі призводить до поліпшення настрою та підвищення рухової активності. А ось недолік серотоніну – до пригніченості та депресії.22 січ. 2023р.

Дофамін відповідає за створення почуття радості від того, що людина знаходить щось потрібне їй. Ендорфін відповідає за формування почуття легкості, сприяє настанню ейфорії. Серотонін відповідає за створення почуття поваги з боку оточуючих; окситоцин дає людині відчуття безпеки.

Дія дофаміну та серотоніну пов’язано з настроєм, емоціями, мотиваціями, цілеспрямованою поведінкою, увагою, процесом мислення перед тим, як щось робити…

Дайте собі фізнавантаження Фізичні навантаження прискорюють синтез серотоніну. Механізм такий: регулярні заняття спортом знижують рівень стресових гормонів і, навпаки, збільшують рівень ендогенних антистресорних гормонів головного мозку, а саме ендорфінів, дофаміну та серотоніну.