Когнітивна поведінкова терапія (КПТ) є стратегією високого рівня. Ідея полягає в тому, щоб опрацьовувати поточні проблеми та знаходити рішення. Когнітивна поведінкова терапія використовується для лікування депресії, тривожних станів, компульсивних розладів та залежностей.
Поведінкова психотерапія являє собою директивну та структуровану форму психотерапії. Її етапами є аналіз поведінки, визначення етапів, необхідні корекції поведінки, поступове тренування і відпрацювання нових навичок поведінки, але в основі коректних звичок поведінки у житті.
Проблеми в особистому житті, соціальна тривожність, затяжні стреси, розлади харчової поведінки, психологічні комплекси, які заважають жити, – З усім цим можна впоратися за допомогою когнітивно-поведінкової терапії.
Показання для застосування методу когнітивно–поведінкової терапії можуть бути:
- панічні атаки;
- тривожні розлади;
- фобії;
- депресії;
- розлади харчової поведінки (ожиріння, анорексія);
- обсесивно-компульсивні розлади;
- алкогольна чи наркотична залежність;
- невміння керувати своїми емоціями.