Сум або поганий настрій допомагають нам краще фокусуватися на ситуації, в якій ми знаходимося, і тому покращують нашу здатність контролювати процес та успішно реагувати на складніші обставини.5 лип. 2023р.
Сум знижує фізичну та розумову активність, створюючи умови для відновлення організму. Тому, коли сумно, буває краще побути наодинці із собою, якщо виникло таке бажання. Коли ми маємо гарний настрій, ми мало думаємо про себе або занурюємося в себе.
Сум негативно забарвлена емоція. Виникає у разі значної незадоволеності людини у будь-яких аспектах її життя. Поняття смутку вважається протилежним радості і близько за значенням таким словам, як смуток, туга, зневіра, скорбота, кручина, меланхолія. Іноді ці слова вважаються синонімами.
Психологи з Гентського університету (Бельгія) виявили, що ті, чий настрій змінювався з сумного на радісне протягом дня, більш захоплено працюють (На відміну від тих, хто протягом дня перебував в одному настрої). На їхню думку, це доводить важливість емоційного перемикання підтримки ритму.