Зокрема, стверджується, що психотерапія є глибоку довготривалу роботу, націлену на зміни у структурі особистості, а психологічне консультування, зазвичай, є короткостроковим і спрямоване досягнення клієнтами їх життєвих актуальних цілей.
Що таке психотерапія «це навмисне та поінформоване використання клінічних [психологічних] методів та міжособистісних відносин, спрямоване на досягнення змін поведінки, мислення, емоційного реагування, а також інших особистих характеристик у напрямі, який учасники вважають за бажане»[1].
Простими словами, психотерапія – це корекція поведінки та емоцій пацієнта, спрямована на порятунок від певних страхів та комплексів, переосмислення негативних дій, які породжує «его» пацієнта, що призводить до його ж руйнування та виникнення образи чи почуття провини, невпевненості в собі та своїх силах.
Якщо ви помічаєте, що з психотерапією стало простіше жити, відчуваєте користь від роботи, значить, ефект є. Якщо на призначену сесію йти не хочеться і ви чіпляєтесь за будь-які приводи її скасувати або перенести, а після консультацій почуваєтеся погано — варто обговорити це з фахівцем.