Правильна поза сидячої людини – це: Голова, розташована прямо, злегка піднесене підборіддя. Розправлені назад плечі, невеликий прогин у попереку. Ноги, що стоять на підлозі або підставці на ширині плечей під кутом 90 градусів (стегна торкаються знизу сидіння стільця).
Як відомо, навантаження на хребет людини мінімальне в положенні лежачи.
Основні зручні пози (дивіться малюнки): (1) лежачи на спині з валиком під коліна з 1-го – 2-х складених ковдр; (2) лежачи на хворому боці із зігнутою ногою; Вищеописані заходи не усувають причину появи болю у спині, лише полегшують стан хворого.