Почати відучувати дитину від спільного сну в три роки – найоптимальніший варіант. Якщо дитина в дитинстві спить окремо, немає гарантій того, що вона не прийде у ваше ліжко у старшому віці. Бувають ситуації, коли дитина спить окремо до чотирьох років, а потім все одно приходить до батьків у ліжко.
Цей процес є еволюційним, дійти усвідомленої згоди спати окремо малюк може між 3 або 4 роками, а може і до 5 років залишатися спати з батьками. Проте діткам старше 5 років вже необхідне своє власне ліжечко.
«Для дитини спільний сон із батьками не завдає жодної шкоди. Більше того, він навіть корисний. Це підтвердили численні дослідження. Наприклад, США протягом кількох років вивчалися звички сну 944 малозабезпечених сімей із дітьми від 1 до 3 років.
Маленьким дітям спільний сон дарує почуття захищеності, і це важливо для їхнього психічного здоров'я.. Навіть якщо простір будинку дозволяє виділити дитині окрему кімнату з самого народження, для всіх буде краще, щоб її ліжечко перші місяці стояло поряд з батьківським.