При біполярному розладі людина живе то в стані сильного емоційного підйому та збудження (манії), то в депресії. Згідно зі світовою статистикою, біполярним розладом у різних формах страждають близько 2% людей.30 березня. 2023р.
Біполярний розлад, раніше званий маніакальною депресією, є станом психічного здоров'я, який викликає екстремальні коливання настрою, які включають емоційні максимуми (манія чи гіпоманія) та низькі (депресія).
Нічні зміни, а тим більше чергування їх із денними категорично протипоказані. Жодних гаджетів та активних занять перед сном. Біполярний мозок дуже важко заспокоїти, думки крутяться в ньому без зупинки. Щоб нормально заснути, потрібно виключити зовнішню стимуляцію за годину-дві до сну.
У деяких людей більше депресивних епізодів, у деяких – епізодів манії, у деяких фази постійно змінюються, у деяких ті чи інші епізоди змінюються лише кілька разів за життя.