Спорт та боротьба зі стресом Вчені з Гарвардського університету стверджують, що пробіжка або спортивна ходьба значно знижує ризик розвитку депресії майже на 30%, а за легкої форми цього захворювання фізична активність допомагає прибрати багато симптомів..11 січ. 2023р.
Фізичні заняття мають здатність «змінювати» мозок, тим самим підвищуючи розумові здібності людини. Збільшується навіть швидкість обробки інформації, яку отримує мозок. Доведено: що більше розвинені фізично, краще вони засвоюють шкільний матеріал і застосовують його практично [3].
Благодійний вплив спорту на мозок доведено багатьма дослідженнями. Так, біг, аеробіка та заняття танцями стимулюють розвиток та розгалуження нейронних відростків. Це, своєю чергою, провокує створення нових нейронних зв'язків.
Сон впливає, у тому числі, на згадку, мислення та комунікацію; вживання великої кількості алкоголю. Збільшує ризик серйозних змін не тільки в мозку, Але і в усьому організмі, передає портал Livestrong; куріння.