Депресія зустрічається у 1,1% підлітків віком 10–14 років та у 2,8% підлітків віком 15–19 років. Депресія і тривожність мають ряд загальних симптомів, включаючи швидкі, несподівані зміни настрою. Тривожні та депресивні розлади можуть призвести до серйозного зниження відвідуваності та успішності у школі.
До основних ознак депресії у підлітків у 14–18 років відносять агресію, дратівливість, перепади настрою. Ці симптоми найчастіше виникають через зіткнення із труднощами вибору подальшого життєвого шляху. Підлітки вперше замислюються про сенс життя, і він стає для них складною загадкою.
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.