Позбавляємося від забудькуватості і від розсіяності: як перестати забувати
- Кладіть речі на свої місця.
- Складайте списки …
- Встановлюйте таймери.
- Використовуйте щоденник.
- Не намагайтеся зробити все самостійно.
- Нагадування, стікери…
- Робіть по одній дії за один раз.
- Звітуйте перед кимось
Причиною зниження концентрації уваги можуть бути також стан втоми, поганий зір, нестача вітамінів та мікроелементів, знижена енергетика організму, занадто тривале сидіння перед телевізором та у комп'ютера, неправильне харчування, стреси, неповноцінний відпочинок та сон.
Лікування синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю (СДВГ) у дорослих