Дихальна гімнастика здатна розкрити внутрішні резерви людського організму, активізувати роботу внутрішніх органів та систем, посилюючи метаболізм. Вправи дихальної гімнастики очищають слизову оболонку дихальних шляхів, зміцнюють дихальну мускулатуру.13 березня. 2023р.
Користь дихальних вправ Техніка дихання активізує надходження кисню та виведення вуглекислого газу – таким чином, нормалізуються обмінні процеси. За рахунок цього підвищується працездатність, покращуються пам'ять та увага, нормалізується робота серця, легень, покращується стан кровоносних судин.
Дихальні вправи, як правило, виконувати зовсім не складно, при цьому вони мають чудовий вплив на мозкову діяльність. Тренування затримки дихання на вдиху дозволяє альвеолам у легенях максимально повно розкриватися, кров збагачується киснем перед надходженням до мозку.
Затримка дихання на вдиху стимулює засвоєння кисню в легенях, видалення вуглекислого газу, дозволяє проявити максимальне фізичне зусилля, сприяє омолодженню, приборканню думок..