Чи можна позбутися безсоння за допомогою домашніх засобів
- тепла ванна або душ, які допоможуть розслабитись, прискорять засинання;
- прийом трав'яні настої. …
- чай з медом, який має седативний ефект, покращує енергообмін та мозкову діяльність;
- прийом ентеросорбентів. …
- прийом щадних заспокійливих препаратів.
Змініть одяг, в якому ви спали, щоб позбутися «запаху похмілля», розправте ліжко. Вам має бути комфортно, тепло та зручно. Якщо продовжує боліти голова, можна випити ліки, наприклад, Спазган, Цитрамон, Аспірин або Анальгін. Ляжте в ліжко і краще почитайте книгу – вистачить всього на пару хвилин.
–Випити перед сном води як можна, можливо більше. -Відкрита кватирка. -Вранці: розсіл, мінералка, магній В6, мультивітаміни, Смекта, Янтарна кислота, Мексидол, Расторопша. На сніданок: кава з цукром та вершками, каша.