Позитивні почуття знижують кількість кортизолу (гормону стресу) в організмі, надлишки якого можуть погіршити здоров'я серця. У жінок позитивні емоції покращують вироблення естрадіолу, гормону, який має велике значення для здоров'я мозку.26 лют. 2023р.
Гарний настрій – це рівне, спокійне, дуже доброзичливе ставлення до світу і до себе самого; це обов'язково позитивне ставлення до всього, що нас оточує, і до всього, що відбувається з нами та навколо нас; ставлення, яке вимагає приводів ззовні.
На протязі дня наш настрій змінюється через добові гормональні цикли. Вранці ми отримуємо концентровану порцію кортизолу – це необхідно, щоб прокинутися та бути продуктивними. Чим ближче до вечора, тим нижчий рівень кортизолу. Тому ми стаємо спокійними та менш активними.
Посмішка це запорука хорошого самопочуття, а також позитивного до Вас ставлення колег, успіхів на роботі, тому посміхайтеся частіше. Якщо у вас поганий настрій, змусіть себе посміхнутися.