5 способів допомогти підлітку знайти впевненість в собі
- Займатися спортом Підліткам важливо регулярно займатися фізичними вправами, особливо з урахуванням їхньої схильності сидіти перед екраном. …
- Фокусуватися на самоспіванні.
- Чи не порівнювати себе з іншими …
- Спиратися на сильні сторони.
- Допомагати незнайомим людям
5 порад батькам від підлітків – як виховати у дитині впевненість
- Любіть його таким, яким він є, і допомагайте стати кращим. …
- Будете справедливі та правдиві. …
- Не порівнюйте свого дитини з іншими! …
- Діліться своїми проблемами. …
- Не лайте за помилки.
Щоб подолати невпевненість в собі, можна спробувати робити таке:
- Записувати все, за що себе можна похвалити
- Визнавати свої емоції
- Відверто поговорити з близькими
- Скласти список своїх цінних ресурсів
- Перетворити страх на інтерес
- Подбати про своє фізичне та емоційне здоров'я