Насправді все, що потрібно від нас на перших двох етапах, емоційна підтримка. Просто бути поряд, просто слухати. Головне, щоб людина не залишалася віч-на-віч зі своїм горем. Але сидіти і слухати складно, ми всі хочемо щось активно робити, активно допомагати.
Туга за померлим може тривати роками, але в результаті більшість людей справляється з горем. З міркувань етики перші інтерв'ю проводилися лише через місяць після смерті, і тому точної картини про те, що відчуває людина у перші дні та тижні після втрати, дослідники не мали.
Переживати горе поодинці може бути дуже складним випробуванням. Важливо створити систему підтримки для вас та вашої родини. … Створіть систему підтримки
- проведення часу з друзями та сім'єю;
- участь у групі підтримки;
- звернення за консультацією до спеціалістів;
- волонтерська робота чи участь у громадських заходах.