Фізичні вправи надають на всі обмінні процеси, посилюють функції кровоносної та лімфатичної систем, а особливо позитивно впливають на психіку людини. Вони підвищують тонус нервової системи, стимулюють роботу залоз внутрішньої секреції, покращуються обмінні процеси.
Під впливом м'язових навантажень збільшується частота серцебиття, м'яз серця скорочується сильніше, підвищується артеріальний тиск. Це веде до функціонального вдосконалення системи кровообігу.
Доведено, що регулярна фізична активність сприяє профілактиці та лікуванню неінфекційних захворювань, таких як хвороби серця, інсульт, діабет та деякі види раку.
Виконання фізичного навантаження у тренованого спортсмена підвищує ефективність роботи серцево-судинної системи у вигляді збільшення ударного об'єму серця та частоти серцевих скорочень, підвищення тонусу судин та покращення мікроциркуляції тканин, при цьому покращується доставка клітинами крові кисню та віддалення від …