У легшій формі тривожність може відчуватися як хвилювання, занепокоєння чи почуття нереальності, ніби ви перебуваєте в «бульбашці». Сильна тривожність може відчуватись фізично. Може виникнути відчуття, що вам важко дихати, ви можете відчувати тиск у грудях або може з'явитися прискорене серцебиття.
Тривога – риса особистості, яка проявляється в почутті хвилювання, переживання, занепокоєння, що виникає з незначних приводів. Вона може бути просто індивідуальною особливістю, варіантом норми або ознакою органічного чи функціонального порушення в організмі.
Коли ми відчуваємо загрозу, тіло реагує таким чином, що дає йому найкращі шанси успішно впоратися з ситуацією. У ситуації небезпеки чи уявної небезпеки можливі різні автоматичні реакції організму: боротьба, втеча, завмирання.
Симптоми тривожного розладу
- надмірне занепокоєння та напруженість у зв'язку з поточними справами або без особливого приводу;
- безпідставний страх за своє життя та життя близьких людей;
- стрес, нездатність розслабитися;
- зниження працездатності, проблеми з концентрацією уваги;
- дратівливість.